Les Meilleures Plantes Anti Stress

Publié le par Isa-Marie

Retrouver la sérénité grâce aux plantes et aux thérapies naturelles permet de mieux prendre soin de soi, de s'écouter, de s'orienter vers des solutions simples.

"Le stress est une composante de l'existence. Il n'est ni bon ni mauvais, seule notre manière d'y réagir importe. Or, notre réponse dépend de la santé et de la résistance de notre système nerveux. C'est du travail, mais le résultat en vaut la peine"...

Les Meilleures Plantes Anti Stress

Insomnie, tensions musculaires, arythmie cardiaque, troubles intestinaux : la médecine traditionnelle propose un large éventail de solutions. Mais ne donne pas souvent de pistes pour se construire un système nerveux fort et résistant. C'est ce que propose ce livre, avec des méthodes simples.

Ce guide permet de connaître les plantes qui soignent le stress et l'anxiété.

On y trouve des recettes de tisanes, de teintures, mais aussi beaucoup de conseils autres, doux et faciles à appliquer.

Les Meilleures Plantes Anti Stress

Le cheminement du livre passe d'étape en étape avec tout d'abord des remèdes naturels pour pour le stress et l'anxiété, puis des astuces pour renforcer le système nerveux, puis il nous présente les plantes indispensables (qu'on trouve en herboristerie ou en pharmacie), et enfin on apprend à préparer et utiliser les plantes.

Les Meilleures Plantes Anti Stress

On y revient toujours : parmi les conseils majeurs, il y a celui de bien se nourrir pour bien vivre.

Une alimentation équilibrée soutient et renforce le système nerveux. On donne la priorité aux alimenta naturels, complets et bio, qui contiennent vitamines, minéraux, protéïnes, matières grasses et nutriments indispensables. On apprend à trouver l'alimentation qui nous convient le mieux, bien souvent guidée par le bon sens et loin de tous les régimes qu'on voit fleurir partout.
Aliments de saison, peu ou pas transformés, sans conservateurs ou additifs, variés sont la base de tout raisonnement.

Il faut aussi savourer ce que l'on mange... et ce que l'on fait.

Le point est fait sur le calcium, les différentes vitamines, la levure alimentaire, les aliments fermentés.

On comprend mieux pourquoi fuir les aliments raffinés, le sucre, l'alcool.

On apprend à préparer des bains de pieds chauds, énergisants, à base de lavande, de houblon, de sauge et de romarin.

On réapprend les massages et on accorde du temps aux exercices en plein air, au repos et à la relaxation.

Les Meilleures Plantes Anti Stress

J'aime ce livre car il plein d'astuces "douces" pour prendre soin de soi. Bien sûr il nous guide pour préparer des infusions, décoctions, utiliser les poudres. Mais tout autant ses conseils d'ordre général sont pleins de sagesse.

en fin d'ouvrage une bibliographie permet d'aller plus loin, et un carnet d'adresse permet d'acheter les plantes via le net.

Un mode d'emploi pour mieux se comprendre, fort utile en période de rentrée...

Parmi les plantes antistress :
La Camomille
L'Aubépine
Le Houblon
La Valériane
La Menthe Poivrée
La Lavande
La Passiflore...

 

Les meilleures plantes anti stress
Rosemary Gladstar
19 cm x 12,5 cm
142 pages
Juin 2015
ISBN 9 782035 915146
6,90 €
Editions Larousse

 

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Herve et Aurelia 15/09/2015 21:15

Plantes anti-stress... l'affaire de tous !

Aujourd'hui nous sommes tellement pris par notre vie dite "active", qu'on ne prend plus le temps de se poser, respirer, souffler...voir méditer !
Des solutions a long terme, je prends... car marre d'aller voir le toubib pour qu'il nous prescrive une liste de cachetons ou placebos venant de nos amis les "lobbys". Une cure de 2 ou 3 semaines pour avoir une impression de bien-être et après pafff... ces repartis dans le stress!
Le travail, les transports, les magasins, les chefs aussi (ne les oublions pas ceux la), on est constamment attaqué par de mauvaise onde, mais nous ne remarquons pas que nous avons des remèdes a porté de mains (jardins, balcons, boutiques calmes...).

Aujourd'hui,il n' y a pas de solutions miracles, juste des raisonnables et naturels.
J’espère trouver des solutions a mes problèmes de transit et de tête dans ce bouquin, très abordable aussi.

Merci pour ce partage précieux Isabelle

P.s: connais-tu un livre sur les plantes/herbes comestibles ?

Doria 15/09/2015 08:42

Un livre qui doit être bien intéressant ! Trouver des remèdes naturels, je suis toujours partante.
Bisous, Doria

ManueB 15/09/2015 07:23

très intéressant....

bonne journée

manue :)

martine 14/09/2015 22:27

Il a l'air super ce livre plein de bon sens et pas cher !
mon antistress c'est le jardin et là j'oublie tout