L’art de rester Zen à Paris

Et voilà trois semaines après la rentrée c’est l’automne, on a l’impression de ne jamais être partis en vacances depuis des âges et que nos nerfs ne tiendront pas le rythme…

… A moins que.

Ce livre est un concentré de bons plans pour rester zen à Paris (mais plein de bonnes idées marchent aussi dans d’autres villes, si on fait abstraction des adresses)…

Déjà en le parcourant on se dit qu’il y a plein de choses auxquelles on aurait du penser avant. Ce guide est comme un coatch.

En sept chapitres essentiels l’auteure, prof de yoga, nous livre des « Jockers » qui sont autant de parades au stress ambiant et un brin omniprésent il faut l’avouer…

Au sommaire :

Faire sa fête au stress (on calme son mental, on pense positif, on respire, on médite…)

Prendre soin de son corps (on se fait masser, on file au spa et au hammam, on se bouge…)

Se mettre au vert (On se balade dans les jardins, on cultive son potager, on parcourt la nature toute proche de Paris, on fait des virées romantiques, on peint…)

Rester zen du brunch à l’apéro (on brunche, on savoure un bon thé, on chuchote dans les bars d’hôtels, on s’installe en terrasse…)

Redécouvrir la ville (on se prend pour des touristes, on sort en famille, on évite les parisianismes…)

Adopter les bons rituels (on repère nos automatismes et on les stoppe net, on se la joue healthy, on soigne son sommeil, on se donne du temps perso…)

Apaiser ses relations (on gère le stress au travail, ses relations au quotidien, on communique mieux…)

Ce que j’aime dans ce livre c’est le foisonnement d’idées au fil des pages.

Le sommaire vous en a déjà donné quelques unes ?

Ce n’est rien à côté du flot d’astuces auxquelles il suffisait de penser. Rien de bien compliqué, c’est à la portée de tous, mais l’auteure nous met sur de très bonnes pistes.

Ce guide est un peu le résumé de toutes les attitudes à adopter que nous avons déjà glanées en lisant des livres de dépassement de soi, ou en écoutant une amie pleine de bon sens à qui tout réussit.

C’est un peu comme un mémo bien fait qui reprend les fondamentaux et donne envie de s’y mettre tout de suite…

Ce que j’aime aussi dans cet ouvrage c’est la bonne humeur ambiante.

Pas de ton didactique et barbant, mais au contraire de belles perspectives à suivre, et très souvent de bonnes adresses, les liens internet qu’il faut pour approfondir tout de suite.

Cet ouvrage est plein d’humour aussi, notamment dans ses illustrations : on se fait plaisir à le parcourir et… mais oui, c’est vrai : il apaise !

Il n’y a pas de mal à se faire aider par un guide lorsqu’il est bien écrit et ici c’est le cas, l’auteure a un talent fou, je vous avais d’ailleurs déjà présenté un autre de ses ouvrages, plus que d’actualité toujours aujourd’hui : « Radin Chic »…

L’art de rester Zen à Paris
Alexandra de Lassus
Illustrations de Charlotte du Jour
21 cm x 15 cm
142 pages
ISBN 9 782812 310799
Septembre 2014
16,90 €
Les Guides du Chêne
Editions du Chêne

A propos de Radin Chic, c'est ici click...

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